na wodę

Jeżeli genetycznie jesteś tak zbudowany że gromadzisz szybko wode i tkanke tłuszczową pod skórą to tak naprawde nic na to nie poradzisz. Ewentualnie lepsza dieta i aeroby aby jak najmniej wraz z masą mięśniową szło tłuszczu. Może dzięki temu niebędziesz nagle robił sie wielki i napuchnięty ale masa jaką zdobędziesz będzie bardziej solidna. Bo tak [...]

Albo połącz monohydrat z nitrobolonem II.. Efekt będzie ładny... Nitrobolon "użyla" mieśnie a mono naciągnie wode i wymiary pójdą... A co do miarki to nie wiem jak jest w nitrobolonie. Nie bierz kre-alkalynu jak zdecydujesz się na nitrobolon II.

Wypadek był 4 lata temu. I wcale nie skoczyłem odrazu na głęboką wodę. Ćwiczyłem każdą grupę raz w tygoniu, małe - 9 seri, duże - 12. Zaczynałem delikatnie z ciężarami i w ogóle. Troche już tu przeczytałem No ale z tymi nogami i plecami to troche przesadziłem... Zrobie więc każdą grupe raz w tygodniu, albo może klatke dwa razy i powinno być ok.

Więc powiem to z mojej strony jak było, pewnie, jak każdy bałem się zrobić pierwszy cykl, jak trzymałem pierwszy raz igłę w ręku to mi ręka drżała niemiłosiernie, ale nim zrobiłem pierwszy cykl, miałem staż, dietę poukładana i miałem ogolne jako takie rozeznianie w dopingu, wiedzialem jakie sa skutki uboczne itp. i jesli cos poszlo by nie tak, to [...]

jak ci sie moga miesnie w wode zamienic? kto ci takich glupot nagadal? miales jakis wyklad antydopingowy na lekcji biologii? rownie dobrze mogles zapytac chy zamienia sie w szpinak albo w bialy ser

Raczej każdy wie, że najlepiej i najzdrowiej pić wode mineralną niegazowaną Art czytałem chyba na gazeta.pl pzdr

jem male sniadanie i obiad a potem juz nic tylko wode... I to jest podstawowy blad. Nie umiem nie chce i chyba nie bede umial przyzwyczaic sie do tych wszystkich diet planow tygodnia W takim razie takze nie licz na to, ze schudniesz. Prosisz o pomoc? Przede wszystkim zacznij jesc. A tu lektura obowiazkowa, bo rece opadaja... [...]

Trening przekładam na jutro, bo wątpie żeby przy 35 stopniach w cieniu dało się sprawnie ćwiczyć. Pojechałem dziś nad wodę jak tam dotarłem to byłem mocno zmachany ale zaraz się wykąpałem i było ok, w dordze powrotnej to juz było przegięcie! pot lał się ze mnie niesamowicie jak dojechałem nie mogłem stać! Naszcześćie prysznic zimny i wszytsko [...]

hmmm, ja gdzieś tutaj czytałem na forum, że powinno się pić wodę niegazowaną nisko zmineralizowaną(odnośnie ogólnie picia a nie w konkretnym przypadku). No to moje pytanie, czemu nie gazowaną i czemu nisko zmineralizowaną? Tutaj licytujecie się, która bardziej zmineralizowana - to w końcu, jaką? Pozdrawiam

[...] się bez rewelacji. Wieczorem znów wypiłem 20g białka System Protein 80...uzależniający smak, mam wanilie. Naprawdę pycha, mógłbym ciągle pić. Rozpuszcza sie tez po 2 ruchach szejkerem. Z zimnym mlekiem jak szejk z wodę trochę gorsza ale też smaczne Dziś rano po śniadaniu była godzina tennisa - tak dla ruchu o 16 zrobię znowu 15 minutowy HIIT.

jasne ze powinno sie pic wode. "na pusty żołądek", czyli nic nie jesc ;]

7:50 budzik starsznie spałem w nocy ale trudno ... jem 58 gr owsianych 12 gr miodu 3 jajka omege i witamine popije zimną wodą spakuje ciuchy wode i shake`a potreingowego i spadam robić HIIT 15/45 planowana liczba interwałów 10 + rozgrzewka / rozciaganie etc daje ok 50-60 minut treningu ps kombinuje cyfrówke coby jakieś foty były ciekawe ale moze [...]

maxow nie sprawdzalem. podsumowanie cykly na nocrex3 masz tu http://www.sfd.pl/temat259433/ dzis dzien bez treninogu. niedlugo spadam nad wode. biore ze soba moją mieszanke wpc + wpi + carbo :) i mozna sie opalac

tak testowalem dziła na 1000% a mowisz ze potrzeba ci rozcinczalnik do zastrzkow badz wode do zastrzykow i bedzie wiedzial groszowa sprawa to kosztuje.

[...] więc poprostu pływaj! Przy pływaniu kraulem pamiętaj żeby wydech robić pod wodą i nie trzymać głowy nad powierzchnią bo szybko zesztywnieje ci kark, przy wyciąganiu ręki nad wodę i wdechu pamiętaj by zbytnio nie wychylać głowy i przechylać ją na bok bo gdy skierujesz ją do przodu to woda wleje ci się do ust najlepiej zaobserwować to oglądająć [...]

Biniu - chłopak napisał na 1 stronie ze nie chce zbednej masy tluszczowej, wiec woda jest duzo lepszym rozwiazaniem dużo też zależy od przemiany materii np jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) [...]

http://www.sfd.pl/temat91920/ - suplementacja okołotreningowa Carbo, nie baw się w glukozę czy wodę z miodem. W Twoim przypadku potrzebujesz solidnego suplementowania, carbo oraz białko. W dalszym ciągu jednak nakłaniam Cię do posiłku przedtreningowego, może zmiana godzin treningu ? Jak się chce wszystko się da - podobno Gdy żołądek jest [...]

Oczywiscie masz na mysli wodę w swoje urodziny :D

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :) bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :)

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :) JAK PISAL CWICZYL 8 MC WIEC MA PODSTAWY bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem POWTAZAM 8 MC TRENINGU powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :) ALE GDY POZNIEJ ZOBACZY ZE ZRABAL 1 ROK ZYCIA BO [...]